na masę

dlugosc suplementacji uzalezniona jets od tego w jakim cleu chcesz taka ilosc stosowac, oraz czy masz na mysli ilosc jonów? czy mase chelatu? bo tam jeden kaps ma 15mg jonów

[...] osobą więc nie można trzymać się ram. Jak dla mnie powinieneś zrobić to co każdy początkujący, czyli wziąć się za dobrą dietę na dodatnim bilansie i zacząć trenować metodyką Full Body Workout, zmieniając plan co 6-8 tygodni. Suplementy będą zbędne przez pierwsze pół roku, może rok. Jak uzyskasz dobrą masę i wymiary weź się za wycinkę :)

Rzeźbę to się robi, jak się wcześniej zrobiło masę. Inaczej to jest po prostu odchudzanie i warto sprawę nazywać po imieniu. Ta terminologia, która z kulturystki przeniosła się na Vitalię i wizaż potwornie miesza i wprowadza zamęt. Teraz rzeźbienie oznacza cokolwiek, co ma niby poprawić wygląd mięśni. Rzeźba - redukcja poziomu tłuszczu w ciele w [...]

meta jest za bardzo toksyczna jak na 1 cykl i po niej przyjdzie ci sama woda a po dece winstrolu czy po primabolanie masz sucha mase miesniowa TrOl

Roni_Ifk - alez wcale nie trzeba robic 8-10 powtorzen zeby robic mase mozna sporo wiecej, aczkolwiek 30 kg to na bica jest ok...nie do klatki

robiac mase chcesz miec kaloryfer? dosc orginalnie, jakies sensowne argumenty na tak?

- sustanon rozni sie od omki jednym testosteronem - omka zalewa bardziej woda, w moim przypadku powychodzily mi strasznie zyly (bralem go z meta) - na cyklu 12 deci + 8 sustanonu za to zrobilem calkiem sucha mase, balem sie brac go wiecej aby mnie nie zalalo woda, ale jak sie przekonalem nie slusznie - jeszcze jedna sprawa - omka bardziej [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

banan jak sie szuka to sie znajdzie...sam nigdy nie testowałeś produktu co ty preferujesz?na siłe i mase wkońcu pracujesz w sklepie z odżywkami.

wyciskanie jako pierwsze, to święta zasada i że cięzar spadnie na wyciskaniu itd. Też jestem zwolennikiem wycisku jako pierwszego ćwiczenia ale po pierwszej kontuzji barku dość długo zaczynałem od wymachów właśnie i zrobiłem spory progres jeżeli chodzi o masę i wygląd barków.

można na masie areoby robić ale zależy to między inymi od budowy ciała. Robiąc niezbyt intensywne mase zła piesz i możliwe że czystszą

ja tez mam 15 lat mam dobra dietke i wszystko mi idzie w gore dieta to podstawa bez niej ani rusz.po suple to za 4 miechy.a co do twojego schudniecia to mysle ze masz nieodpowiedni trening.chcesz mase to trening masowy a nie na rzezbe.

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] doraźnie ale w ogóle by skóra stała się bardziej 'elastyczna'tak jak to robią np. kobiety w ciąży . Jeżeli kreatyne to w tym wypadku nie monohydrat bo przy nim jest największa retencja wody. Dobrym rozwiązaniem może być jabłczan TCM. Aby uniknąć rozstępów najlepiej jak być robił tą masę powoli, stopniowo, żeby skóra w miare mogła 'nadążać'

szoku w poprawie mięcha :):) na ile można utrzymać zdobytą masę mięśniową ???

Posłuchaj suple i ph to nie wszystko żeby zbudować mase mięśniowa potrzebne ci jest plan diety z czego widać tego nie masz wiedz na dział dieta poczytaj zrób sobie diete a potem odżywki !!!!bo ćwiczenie to nie film czy gra ze w 2 dni urośniesz !!!!!!

Nie bądź śmieszny i rób dalej mase, chociaż 10-15kg a rzeźbić się będziesz na następne wakacje jak już będzie co rzeźbić. Dopracuj dietę i lecisz z masą

hehehheh xd no nie ale jak już bede miał dobra mase taką zeby już coś działać to co mógłbym potem brać? zeby to wyrzeźbić xd cały czas próbuje się dowiedzieć i lipa nikt nie potrafi mi powiedzieć co jest dobre na rzeźbe -.-

Wszystko zalerzy od diety mozesz biegac i jednoczesnie zwiekszac mase miesniowa jezeli kalorycznosc bedzie na odpowiednim poziomie

Wielkie dzieki za pozytywne komentarze i za sogi szczerze mówiąc to zupełnie się nie spodziewałem .A co do klatki to niestety taką juz mam budowe i płaty mięsniowe są krótkie więc nic na to nie poradze tak juz musi byc . Pozdrowionka i walczcie o MASE NARQA